เคล็ดลับทำให้รูปร่างดูกระชับ ต้องทำอย่างไร
เคล็ดลับทำให้รูปร่างดูกระชับ ต้องทำอย่างไรปัญหาไขมันส่วนเกินตามบริเวณต่างๆของ
ร่างกาย อาจดูไม่ค่อยน่าพอใจนัก จนหลายคนเกิดความเครียด สูญเสียความมั่นใจ
นอกจากการออกกำลังกายและควบคุมอาหารแล้ว ยังมีวิธีไหนอีกบ้างที่ช่วยกระชับ
สัดส่วนของเรา
สาเหตุของไขมันหน้าท้อง แขน ขา
1.เกิดจากความเครียดเมื่อเกิดความเครียดร่างกายจะสร้างฮอร์โมนคอร์ติซอลและอะดรีนาลีน
เพื่อทดแทนพลังงานที่เสียไป
2. ภาวะหลังหมดประจำเดือนเนื่องจากมีการเปลี่ยนแปลงของ
ฮอร์โมนเอสโตรเจนและระดับอินซูลินซึ่งทำหน้าที่ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด
3.การรับประทานมากเกินพลังงานที่ใช้ต่อวันการรับประทานอาหารเกินความต้องการ
พลังงานต่อวันทำให้พลังงานถูกสะสมและเก็บอยู่ในรูปไขมันหากสะสมมากขึ้น
เรื่อยๆก็จะเกิดทำอาการลงพุง
4.การดื่มแอลกอฮอลล์ ประเภทเบียร์
ในเครื่องดื่มแอลกอฮอลล์ ประเภทเบียร์มีสารประกอบที่เรียกว่า ไฟโตรเอสโตรเจน
ส่งผลทำให้การเก็บไขมันภายในท้อง
ความเสี่ยงของการมีไขมันสะสมอาจส่งผลให้เกิดโรคต่างๆ เช่น
- โรคความดัน
- โรคหัวใจ
- โรคเบาหวาน
- โรคหอบหืด
วิธีลดไขมันหน้าท้อง
1.ลดความเครียดทำจิตใจให้สงบ
2.การรับประทานที่มีประโยชน์ ควรหลีกเลี่ยงการรับประทานของทอด ของมัน และอาหาร
ที่มีคาร์โบไฮเดรตปริมาณมาก โดยควรหันมารับประทานผักผลไม้มากขึ้น
3.พยายามเคลื่อนไหวร่างกายบ่อยๆ หรือปรับพฤติกรรมการเคลื่อนไหวขณะทำงานแต่ละวัน
เช่นการขึ้นบันไดแทนลิฟท์ในระดับชั้นที่ไม่สูงมาก
4.งดการดื่มแอลกอฮอลล์ประเภทเบียร์
ทางเลือกใหม่ในการสลายไขมันหน้าท้อง
ปัจจุบันมีวิธีการสลายไขมันหน้าท้องหลายวิธีโดยเป็นแบบสลายไขมันและแบบดูดไขมัน
โดยมีวิธีและเครื่องมือต่างๆดังนี้
เครื่องสลายไขมันด้วยเครื่อง Cool Sculpting
เป็นเครื่องสลายไขมันที่ใช้ความเย็นเพื่อให้ไขมันตายและถูกขับออกจากร่างกายไป
เครื่องสลายไขมันด้วยเครื่อง Lipo Sonic
เป็นเครื่องที่ใช้เทคโนโลยีอัลตร้าซาวด์ ชนิดHIFU ที่เป็นพลังงานเข้มข้น โดยใช้ความร้อน
เพื่อทำลายผนังไขมัน และละลายไขมันในที่สุด
เครื่องดูดไขมันแบบ Body Tite
วิธีการดูดไขมันด้วยวิธีนี้จะเป็นการปล่อยพลังงานคลื่นวิทยุ เพื่อสลายไขมันและดูดออกมา
และยังมีเครื่อง Body Tite เพื่อปรับให้ผิวบริเวณที่ดูดไขมันออกกระชับมากขึ้น และลดการเสียเลือด
www.mfuhospitalbkk.com
โรงพยาบาลมหาวิทยาลัยแม่ฟ้าหลวง กรุงเทพมหานคร
38/11-13 อาคารอโศกเพลส ถนนอโศก สุขุมวิท 21
แขวงคลองเตยเหนือ เขตวัฒนา
กรุงเทพฯ 10110 โทร.02-664-4360
